あと１９８日。３連休初日。
朝からコメダ珈琲に行って仕事をしてました。
授業のパワポ作り、通知表の文言を書き、ワークシートを作っていました。
本当は作ったものをサイトに載せて公開し、誰もが使えるようにしたいのですが、
仕事用のタブレットで使ったものは基本的にセキュリティの問題上、
外部との接続があまりできないので、アップできないという・・・。残念。
なので、本格的に教材をサイトにアップしていくのは仕事辞めてからだろうなと思います。辞めてしまうと「こんな教材欲しかったな」という自分の想いも忘れてしまいそうなので、
今のうちにどんどんアイディアを書き留めておかなければと思います。
さて、今日は僕のルーティンを紹介。
僕自身飽きるのが早く、何事も成し遂げられないダメ人間なので、
それを逆手にとって「一瞬でもいいから○○をやる」という習慣を自分で作りました。
それは、やる気のない日、疲れた日でも「辞めるために一歩前進した」という
自己肯定感？満足感？みたいなのを担保するためです。
最初は「必ずバイオリンを一瞬でもいいから弾く」というものだけでした。
が、今では色々と増え
①バイオリン弾く。
②ピアノを弾く。
③クラシックギターを弾く。
④絵を描く。
⑤古代ギリシア語を読む。
⑥英語を読む。
⑦（それ以外の）本を読む。
⑧思索（考えたこと）を書く。
⑨瞑想する（何も考えない時間を作る）。
⑩腕立てをする。
⑪腹筋をする。
⑫背筋をする。
⑬上記３つ以外の運動をする。
⑭日記を書く。
という上記のことを必ず１日のうちに済ませ、寝ます。
「一瞬でもやったことにする。」という自分に甘いルールなので、
自分では「瞬間習慣」と呼んでいて、１０個に増えた時から「１０瞬」と呼んでいます。
しかし、これを毎日やると「充実したな」「辞めるために努力したな」と思えるのでとても良いです。２泊３日の宿泊の引率以外のときは、熱でもコロナでもどんなときでも
必ずやってきたので、とても自信になっています。コロナが始まった時からやっているので、おそらく４年目？くらいになるかと思います。
身体を動かしていると筋力もつきますしとてもよいです。また、楽器も毎日弾かないと
指が動かなくなってしまうので、毎日動かすことが大事です。
さて、今日もまだできることがあります。今日も皆さんが充実した日が過ごせますように。今から妻が帰ってきたとき用の晩御飯を作ります、おいしいのつくるぞぉ。
